Cécile Laigle - Sophrologue

  Gérer les traumatismes : comment la sophrologie peut devenir un appui précieux Il existe des expériences de vie qui laissent des traces profondes. Un choc émotionnel, un accident, une maladie, une période de stress intense ou répétée… Ces événements peuvent s’inscrire durablement dans le corps et l’esprit. On parle alors de traumatismes , parfois visibles, souvent silencieux, mais toujours impactant. La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible d’apaiser ces empreintes. La sophrologie offre une approche douce, respectueuse et progressive pour accompagner les personnes sur le chemin de la reconstruction. Comprendre le traumatisme : quand le corps garde la mémoire Un traumatisme n’est pas seulement un souvenir difficile. C’est une expérience qui a débordé nos capacités d’adaptation sur le moment. Même lorsque l’événement est passé, le corps peut rester en état d’alerte : tensions chroniques troubles du sommeil anxiété, hypervigilance émotions envahissantes ou, au contr...