Cécile Laigle - Sophrologue

  🌿 L’apport de la sophrologie dans le cadre de la dépression La dépression est une réalité complexe, profonde et souvent silencieuse. Elle ne se résume pas à une simple baisse de moral : c’est une véritable maladie qui touche à la fois le corps, le mental et les émotions. Fatigue, perte d’intérêt, troubles du sommeil, repli sur soi, culpabilité, pensées sombres… autant de manifestations qui épuisent la personne dans toutes ses dimensions. Face à cette souffrance, la sophrologie peut devenir un véritable allié complémentaire du suivi médical et psychologique. Sans se substituer à un traitement ou à un accompagnement thérapeutique, elle propose une approche douce et concrète pour retrouver un mieux-être global et durable. 🌸 Comprendre le rôle de la sophrologie Créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie agit sur trois niveaux : le corps , par la détente musculaire et la respiration consciente ; le mental , grâce à la visualisation positive et à la conce...